Dieta para emagrecer 5 quilos em uma semana

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Nos dias de hoje a nossa aparência física conta muito, não só para nós próprios mas também no que toca por exemplo a arranjar trabalho, pois uma boa aparência conta muito, por muito que digam que não.

Não só as mulheres mas também os homens estão obcecados em conseguir ter uma aparência de fazer inveja, e então não pensam em mais nada a não ser ir para ginásios, perder todo o peso que têm a mais e definir o corpo.

Neste artigo vou deixar umas dicas para ajudar os leitores interessados, a perder 5 kg numa semana de forma saudável. Então vamos lá, ganhamos peso porque? Porque temos problemas de saúde, ou na maior parte das vezes porque não nos alimentamos de forma correcta e comemos demasiado, e o melhor exercício que fazemos é ir da mesa para o sofá ver televisão..

Para perder 5 kg numa semana deve fazer uma pequena dieta durante esses sete dias, aqui fica uma ideia de uma possível dieta, que realmente resulta:

Na segunda-feira pode começar o seu dia tomando um chá ou um café ao pequeno-almoço sem açúcar, ao almoço opte apenas por dois ovos cozidos e legumes, e ao jantar um bife médio com salada; Na terça-feira um café ou chá sem açúcar e uma bolacha de água e sal para o pequeno-almoço, um bife legumes e fruta para o almoço, ao jantar uma coisa muito leve, como uma sopa de legumes por exemplo; No terceiro dia, repita o pequeno-almoço, volte a comer dois ovos cozidos mas desta vez com salada, e ao jantar uma sopa e fruta; Na quinta-feira opte por uma torrada com manteiga sem sal, e um chá sem açúcar para começar o dia, almoce dois ovos cozidos, cenoura crua e apenas uma fatia de queijo se quiser, e jante uma salada de frutas e um iogurte natural; Na sexta-feira o pequeno-almoço será como nos dias anteriores, o almoço pode ser um filete de peixe frito com muita salada, e ao jantar um bife médio e salada de fruta de sobremesa; no sábado pode saborear frango assado ao almoço e dois ovos cozidos ao jantar, o pequeno-almoço será o mesmo; no último dia poderá comer mais ao jantar.

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