Durante muito tempo, peixes como a sardinha ou o salmão foram considerados prejudiciais à saúde, devido ao seu alto teor em gordura. No entanto, mais tarde veio a descobrir-se que afinal a gordura destes peixes era bastante benéfica para a saúde. Ricos em ácidos graxos ómega 3, o consumo regular …

Muitas pessoas estão mais propensas a contrair doenças do que outras, e isso é uma coisa que muita gente não entende, mas de acordo com médicos especialistas, isso tem a ver com a acidez do corpo. Um médico alemão chamado Otto Heinrich Warburg descobriu que a principal causa do câncer …

Quando se fala em alimentação saudável, muitas vezes cai-se no erro de querer colocar toda a gordura no mesmo grupo. Na realidade, a gordura é um nutriente essencial para o funcionamento do organismo humano. Contudo, existem gorduras saudáveis e outras menos saudáveis, e como tal, é fundamental apostar nas primeiras …

Não há volta a dar: para perder peso, é necessário queimar mais calorias do que as que ingere. Apenas assim é que conseguirá obrigar o seu organismo a ir utilizar as que tem de reserva, e que se encontram acumuladas em forma de gordura. Contudo, perder peso não se limita …

Para ter saúde é necessário ter uma alimentação adequada, beber muita água e praticar exercícios físicos, porém para que o corpo fique 100% é preciso que ele esteja livre de todas as toxinas provenientes do ar, dos hábitos e das comidas gordurosas e com muitas calorias. O fígado é o …

A anchova é um peixe rico em benefícios para a saúde humana. Fonte de importantes nutrientes, como as vitaminas E e D, minerais ferro, potássio, selénio, iodo, cálcio e fósforo, gorduras saudáveis e proteínas magras, a anchova é assim uma excelente opção para integrar a sua dieta. A sua riqueza …

A febre é um dos sintomas mais habituais, sendo comum a inúmeras doenças. O aumento a temperatura corporal é uma reação natural do organismo, de modo a dar melhores condições ao seu sistema imunitário para combater infeções. No entanto, quando o aumento da temperatura é demasiado alta e persistente, é …

Amenorreia é o nome dado à ausência de menstruações. Há alturas na vida de uma mulher onde a ausência do período é normal, como antes da puberdade, durante a gestação e após a menopausa. Contudo, fora dessas ocasiões, a amenorreia geralmente é sintoma de algum problema. Neste artigo poderá conhecer …

A má digestão, também denominada de indigestão, ou mais corretamente, dispepsia, é um problema digestivo que se manifesta através de vários sintomas bastante desconfortáveis. Estes incluem a flatulência, azia, gases, vómitos, prisão de ventre ou diarreia, enjoo, sensação de enfartamento, etc. Entre as várias causas para a má digestão encontram-se …

A canela é uma das especiarias mais conhecidas em todo o mundo, oferecendo não só sabor, mas também, vários benefícios nutricionais à sua alimentação. A canela é obtida através da casca interior da caneleira, planta originária do sul da Ásia. Além de ser uma especiaria muito utilizada na confeitaria e …