Quarta-feira , Dezembro 7 2022

Alimentação

alimentos muito depurativos

5 Alimentos muito Depurativos

A maioria dos vegetais, frutas e legumes têm de facto uma ação depurativa. Os alimentos que seguem são por excelência um excelente auxilio na eliminação eficaz dos resíduos tóxicos do organismo, ajudando na produção da revitalização geral dos órgãos do corpo em especial fígado e rins. Alimentos muito Depurativos Alcachofra …

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beneficios da couve flor para saude

Os 10 benefícios da couve-flor Para saúde

Você é fã da couve-flor? Se ainda não consome este alimento regularmente na sua dieta, então está na hora de começar a fazê-lo. A couve-flor é muito nutritiva, contendo várias substâncias que lhe conferem um grande número de benefícios para a sua saúde. Possui fibras, hidratos de carbono, minerais (cálcio, …

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beneficios da casca de nozes

Benefícios da Casca de Nozes

A casca de nozes é cada vez mais conhecido um excelente aliado para a nossa saúde. As nozes e, em especial, a sua casca são ricas em antioxidantes, especialmente vitamina E e selénio, fito estrogénios e rico em cálcio, trazendo muito benefícios para quem as consome, os chineses, de onde …

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vantagens da alimentacao organica

Vantagens da alimentação orgânica

Há cada vez uma preocupam com a alimentação saudável, ela é principal passo para uma boa e longa vida. Os alimentos naturais e os alimentos orgânicos são cada vez uma opção nas mesas das pessoas. Os alimentos processados são sinónimo de uma má alimentação por conterem uma grande quantidade de …

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habitos que ajudam a emagrecer

Hábitos que ajudam a emagrecer

Para perder peso é necessário adotar alguns hábitos saudáveis. São comportamentos muito simples mas que podem fazer toda a diferença quando subir à balança. Todos conhecemos e estamos constantemente a ouvir o que devemos fazer para perder peso, mas acabamos por adiar mais uns dias. O mais importante é fazer …

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alimentacao para fortalecer os ossos

Alimentação para fortalecer os ossos

Com o passar dos anos os ossos do corpo vão enfraquecendo tornando-os vulneráveis a fraturas. Este é um problema que vai aumentando com a idade. As mulheres sofrem mais deste problema a partir da menopausa, nesta altura é essencial aumentar o consumo de cálcio para evitar a osteoporose. Para evitar …

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alimentos ricos em potassio

Quais os principais alimentos ricos em potássio

O potássio e essencial para o bom funcionamento do organismo, o seu deficit pode causar sintomas variados como diarreia, vómitos, irritabilidade, fraqueza muscular, desorientação mental e arritmias cardíacas. O organismo humano necessita de 1 grama de potássio por dia. O potássio é fundamental para a função cardíaca e desempenha um …

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