Alimentação

A maioria dos vegetais, frutas e legumes têm de facto uma ação depurativa. Os alimentos que seguem são por excelência um excelente auxilio na eliminação eficaz dos resíduos tóxicos do organismo, ajudando na produção da revitalização geral dos órgãos do corpo em especial fígado e rins. Alimentos muito Depurativos Alcachofra …

A nutrição humana é constituída por um conjunto de nutrientes, cada qual com a sua função. Desde os hidratos de carbono, que têm como função fornecer a energia necessária para o organismo funcionar, as gorduras, que permitem a manutenção da temperatura corporal, as proteínas, nutrientes construtores, e por fim, as …

Você é fã da couve-flor? Se ainda não consome este alimento regularmente na sua dieta, então está na hora de começar a fazê-lo. A couve-flor é muito nutritiva, contendo várias substâncias que lhe conferem um grande número de benefícios para a sua saúde. Possui fibras, hidratos de carbono, minerais (cálcio, …

A maioria das pessoas associa a perda de peso às dietas restritivas, mas para perder peso sem o perigo de voltar a ganhar os quilos perdidos é necessário fazer uma reeducação social. A reeducação social consiste em aprender a comer de tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada. A …

O milho é um grão delicioso, popular e disponível, sendo a base da alimentação nos Estados Unidos, México, e em muitos países ao redor do mundo. Além disso, o milho tem muitíssimos preparos e traz uma gama extensa de benefícios para a nossa saúde. Isso porque o milho é rico …

A casca de nozes é cada vez mais conhecido um excelente aliado para a nossa saúde. As nozes e, em especial, a sua casca são ricas em antioxidantes, especialmente vitamina E e selénio, fito estrogénios e rico em cálcio, trazendo muito benefícios para quem as consome, os chineses, de onde …

Há cada vez uma preocupam com a alimentação saudável, ela é principal passo para uma boa e longa vida. Os alimentos naturais e os alimentos orgânicos são cada vez uma opção nas mesas das pessoas. Os alimentos processados são sinónimo de uma má alimentação por conterem uma grande quantidade de …

Os alimentos com calorias negativas são aqueles que, para os digerir, o organismo gasta maior quantidade de calorias do que aquelas que o próprio alimento tem, ou seja, ao comer estes alimentos o corpo gasta calorias. A ingestão de alimentos com calorias negativas é um excelente truque para quem deseja …

Para perder peso é necessário adotar alguns hábitos saudáveis. São comportamentos muito simples mas que podem fazer toda a diferença quando subir à balança. Todos conhecemos e estamos constantemente a ouvir o que devemos fazer para perder peso, mas acabamos por adiar mais uns dias. O mais importante é fazer …

Com o passar dos anos os ossos do corpo vão enfraquecendo tornando-os vulneráveis a fraturas. Este é um problema que vai aumentando com a idade. As mulheres sofrem mais deste problema a partir da menopausa, nesta altura é essencial aumentar o consumo de cálcio para evitar a osteoporose. Para evitar …

O chá de amora concentra todas as qualidades da amora numa bebida muito agradável. A amora é um fruto refrescante, com efeitos laxantes, e indicada para problemas de tiroide entre muitas outras qualidades. O chá de amora previne a infeção urinária, úlcera, cancro do estômago e rejuvenesce e embeleza a …

O potássio e essencial para o bom funcionamento do organismo, o seu deficit pode causar sintomas variados como diarreia, vómitos, irritabilidade, fraqueza muscular, desorientação mental e arritmias cardíacas. O organismo humano necessita de 1 grama de potássio por dia. O potássio é fundamental para a função cardíaca e desempenha um …