Como queimar gordura localizada

Perder a gordura acumulada em zonas problemáticas como o abdómen são o desejo de muitos homens e mulheres, para queimar a gordura localizada e ficar com a barriga lisa não chega perder peso, muitas pessoas magras sofrem do mesmo problema, deve seguir uma dieta equilibrada e saudável e aliar à dieta exercício físico adequado a estas zonas.

A gordura na barriga é um dos indicadores para algumas doenças, especialmente as cardíacas, por isso, deve ter especial cuidado com esta zona.

Queimar gordura localizada

Deve fazer uma dieta balanceada, eliminando da sua alimentação alimentos como biscoitos, salgadinhos, doces e bebidas gaseificadas.

Evite comer antes de se deitar, como o corpo fica em repouso várias horas, não vai queimar as calorias destes alimentos que se vão transformar em gordura.

Bebe água, a água é fundamental para perder peso e queimar gorduras, deve beber pelo menos 1,5 l por dia.

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