Dieta papinha de bebé

As papinhas de bebé são alimentos saudáveis e equilibrados e nível nutricional, ideais para os bebés cresceram, a verdade é algumas actrizes a cantores descobriram que as papinhas de bebé são também a melhor forma de manter a linha, Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow e Madonna são algumas das estrelas que aderiram à dieta papinha de bebé.

O princípio da dieta é bastante simples, ao longo do dia pode comer até 14 potes de papinha e fazer um jantar com outros alimentos pouco calóricos.

O grande problema desta dieta é que as papinhas são feitas para satisfazer as necessidades de um bebé, por isso, não satisfaz as necessidades nutricionais de um adulto, é uma dieta pobre em fibras.

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Alimento proibidos na dieta papinha de bebé

Quando preparar o jantar deve ter o cuidado de evitar alguns alimentos.

  • Feijão
  • Lentilha
  • Ervilha
  • Massa
  • Batata
  • Batata-doce
  • Beterraba
  • Nabo
  • Grão de bico

Cardápio da dieta papinha de bebé

Pequeno almoço, lanche da manhã, almoço e lanche da tarde, pode comer até um total de 14 papinhas.

Jantar:

Opção 1

  • 2 col. (sopa) de cenoura ralada com tomates-cereja
  • 1 posta média de peixe grelhado com alecrim
  • 1 prato de folhas verde-escuras com palmito, pepino, brócolos refogados e azeite.

Opção 2

  • 2 col. (sopa) de abóbora refogada
  • 1 filé médio de carne de soja
  • 1 prato de folhas verde-escuras com brócolos refogados
  • Salada de tomate e azeite

Opção 3

  • 1 berinjela média recheada com carne moída de soja
  • 1 prato de folhas verde-escuras com palmito, pepino, tomate
  • 2 col. (sopa) de cenoura ralada, brócolos refogados e azeite.

Opção 4

  • 1 prato de sopa sem batata
  • 1 concha de carne moída de soja ou frango desfiado ou carne moída de frango
  • ou
  • 2 ovos cozidos picados sem a gema.

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