Dieta papinha de bebê- Cardápio e como funciona

As papinhas de bebê são alimentos saudáveis e equilibrados e nível nutricional, ideais para os bebés cresceram, a verdade é algumas atrizes a cantores descobriram que as papinhas de bebé são também a melhor forma de manter a linha, Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow e Madonna são algumas das estrelas que aderiram à dieta papinha de bebé.

O princípio da dieta é bastante simples, ao longo do dia pode comer até 14 potes de papinha e fazer um jantar com outros alimentos pouco calóricos.

O grande problema desta dieta é que as papinhas são feitas para satisfazer as necessidades de um bebé, por isso, não satisfaz as necessidades nutricionais de um adulto, é uma dieta pobre em fibras.

Alimento proibidos na dieta papinha de bebê

Quando preparar o jantar deve ter o cuidado de evitar alguns alimentos.

• Feijão
• Lentilha
• Ervilha
• Massa
• Batata
• Batata-doce
• Beterraba
• Nabo
• Grão de bico

Cardápio da dieta papinha de bebê

Café da manhã, lanche da manhã, almoço e lanche da tarde, pode comer até um total de 14 papinhas.

Jantar:

O jantar deve ser leve com alimentos pouco calóricos, deve fazer um prato completo para evitar ataques de fome durante a noite.

Opção 1

• 2 col. (sopa) de cenoura ralada com tomates-cereja
• 1 posta média de peixe grelhado com alecrim
• 1 prato de folhas verde-escuras com palmito, pepino, brócolos refogados e azeite.

Opção 2

• 2 col. (sopa) de abóbora refogada
• 1 filé médio de carne de soja
• 1 prato de folhas verde-escuras com brócolos refogados
• Salada de tomate e azeite

Opção 3

• 1 berinjela média recheada com carne moída de soja
• 1 prato de folhas verde-escuras com palmito, pepino, tomate
• 2 col. (sopa) de cenoura ralada, brócolos refogados e azeite.

Opção 4

• 1 prato de sopa sem batata
• 1 concha de carne moída de soja ou frango desfiado ou carne moída de frango
• ou
• 2 ovos cozidos picados sem a gema.

Deve beber sempre água ao longo do dia.