Dietas

Ganhar massa muscular é um objetivo de muitas pessoas, que assim querem aproximar-se do seu peso ideal e melhorar a sua figura corporal. Para o conseguir tem de aliar duas vertentes: uma dieta rica em proteínas e o trabalho de musculação. Uma sem a outra não funcionam. Conheça de seguida …

Perder peso de uma forma saudável é um objetivo de muitas pessoas, que assim pretendem melhorar o seu bem-estar, a sua saúde, e claro, a sua imagem. Uma das dietas mais interessantes para o conseguir é a dieta de 800 calorias. Este programa é direcionado a quem tenha peso a …

Não há volta a dar: para perder peso, é necessário queimar mais calorias do que as que ingere. Apenas assim é que conseguirá obrigar o seu organismo a ir utilizar as que tem de reserva, e que se encontram acumuladas em forma de gordura. Contudo, perder peso não se limita …

A procura de dietas e soluções que ajudem a perder peso é cada vez maior, existindo muitos métodos disponíveis para quem quer emagrecer. Um desses métodos é a dieta 1200 calorias. Esta é uma solução hipocalórica que pretende alcançar um emagrecimento saudável e gradual. Tendo em conta que a maioria …

Cada vez mais a perda de peso é uma preocupação entre mulheres e homens, não apenas pelo aspeto estético, mas também por motivos de saúde e de bem-estar. Como tal, é crescente a procura por métodos de emagrecimento e de programas de controlo de peso, que ajudem a alcançar o …

Mundialmente conhecida por ter sido adotada por grandes estrelas internacionais como Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Robbie Williams e Victoria Beckham, a dieta alcalina entrou rapidamente nas escolhas de muitas pessoas como uma solução para perder peso. Todos estes astros conseguiram controlar o seu peso e ficar em forma através desta …

Emagrecer com saúde está em alta, pois, pessoas de todas as idades e lugares estão buscando formas de perder peso e cuidar da saúde ao mesmo tempo. Por isso, foram criadas muitas dietas, com destaque para as que têm como base uma fruta, como a dieta da laranja que já …

A dieta da banana é muito simples, como a maioria das dietas que tem com base as frutas, na dieta da banana a parte fundamental consiste em comer a fruta em jejum pela manhã com água em temperatura ambiente ou morna. Para ficar em forma é possível escolher entre as …