Canela para perda de peso- O seu aliado na perda de peso
A canela é uma das especiarias mais populares em todo o mundo, sendo utilizada de muitas formas em pratos, tanto salgados como doces.
No entanto, a canela não é algo que apenas sirva para dar mais sabor, já que contém diversas substâncias como vários benefícios para a saúde.
Um desses benefícios é ajudar a perder peso, promovendo um controlo mais eficaz do peso, e dessa forma, um organismo mais saudável.
Benefícios da canela para perda de peso
O consumo regular da canela traz consigo vários benefícios para quem quer perder peso. Confira de seguida os benefícios da canela para perda de peso.
A canela ajuda a elevar o metabolismo
O organismo humano, quando a canela é ingerida, reage quimicamente para fazer a sua digestão, aumentando o metabolismo.
Ao elevar o metabolismo, o organismo irá utilizar mais energia para realizar a mesma atividade, queimando dessa forma mais calorias.
A canela ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue
Quando os níveis de glicose no sangue estão constantemente altos, devido à sua alimentação, o organismo tem maior dificuldade em queimar toda essa energia, acabando por armazená-la em forma de gordura.
Dessa forma, níveis altos de açúcar no sangue deixa-o mais propenso a ganhar peso.
Como a canela ajuda a reduzir esses níveis, torna-se mais fácil perder peso.
A canela ajuda a gerir os níveis de insulina
O nível correto de insulina no sangue é essencial para manter os níveis de açúcar controlados.
Se a insulina estiver num nível inadequado, os níveis de açúcar ficam mais altos, estimulando o aumento de peso.
Como a canela ajuda a manter os níveis corretos de insulina, tem também aqui um papel importante na perda de peso.
Como usar a canela para perda de peso
Existem muitas formas de consumir canela no seu dia-a-dia, tendo apenas de descobrir quais delas é que você gosta e com as quais se sente bem.
Integrado nas suas refeições, junto aos cereais ou ao iogurte, ou através de outras maneiras, o mais importante é consumir regularmente esta especiaria, de modo a poder usufruir dos seus efeitos benéficos.