Dieta do chocolate

A dieta do chocolate parece um verdadeiro paraíso para os gulosos que gostariam de perder peso. O chocolate é um alimento muito nutritivo.

Contém proteínas, gorduras, cálcio, magnésio, ferro, zinco, caroteno, vitaminas E, B1, B2, B3, B6, B12 e C. Estudos recentes sugerem a possibilidade de o consumo moderado de chocolate preto e amargo trazer benefícios para a saúde humana, nomeadamente devido à presença de ácido gálico e epicatecina, flavonóides com função cardioprotetora.

Sabe-se que o cacau tem propriedades antioxidantes. Com a dieta do chocolate você deve perder de 1 a 2 Kg por semana.

dieta do chocolate

Dicas para a dieta do chocolate

  • deve caminhar durante cerca de 1 h por dia
  • os alimentos devem ser cozidos ou grelhados
  • deve utilizar  apenas duas colheres diárias de azeite
  • pode beber a água, o sumos e o chá que quiser

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  • Opção 1

Pequeno almoço:

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