Cuidados importantes para evitar estrias

As estrias são um problema que afeta homens e mulheres, depois de aparecerem dificilmente desaparecem, por isso, é tão importante evitar que apareçam. As estrias podem aparecer na barriga, coxas, peito e braços e as pessoas que sofrem de alterações de peso são que mais sofrem com este problema.

As estrias surgem quando a pele é esticada, as causas mais comuns para o ser aparecimento são: a puberdade, o aumento de peso, a gravidez ou o uso de medicamentos à base de corticosteroide.

Não existe nenhuma solução milagrosa e o mais importante é prevenir o seu aparecimento. Confira algumas dicas para evitar o surgimento das estrias.

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Existem 2 tipos de estrias

Estrias vermelhas, que resultam do rompimento dos vasos, são as estrias mais recentes.

As estrias brancas apresentam uma diminuição acentuada da espessura da pele, formando uma espécie de cicatriz.

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Fonte: Freepik

Dicas para evitar as estrias

Deve manter a pela bem hidratada, deve aplicar um creme hidratante, adequado ao seu tipo de pele de manhã e à noite.

Os cremes hidratantes podem e devem ser usados após o banho, nesta altura a pele está mais recetiva.

Faça uma alimentação equilibrada e saudável.

Evite usar roupas muito apertadas, prefira modelos soltos de preferência de algodão.

Evite banhos quentes, deve tomar banho em água morna, o ideal é passar chuveiro com água fria no final do banho.

Quando apanhar sol aplique protetor solar, o sol resseca a pele e faz que a pele estique.

Beba muitos líquidos ao longo do dia, de preferência água e sumos naturais.

Faça exercícios para ativar a circulação, basta uma simples caminhada de 5 minutos após o jantar.

Evite o efeito sanfona, coma de forma equilibrada e saudável. Opte sempre por alimentos mais naturais sem adição de açúcar ou sódio.

Cuide de si.