7 benefícios do figo para a saúde
O figo é um dos frutos mais conhecidos e populares em todo o mundo, tanto pelo seu sabor, mas também pelo seu valor nutricional. Tendo sido um dos primeiros …
Categoria: Alimentação
10 Benefícios da Manga
A manga é um dos frutos mais apetecidos no verão, sendo consumido um pouco por todo o mundo. Em saladas, sumos, ou simplesmente ao natural, a manga é um …
Receita de suco verde
Para começar o seu dia da melhor maneira, nada como dar ao seu corpo um leque de substâncias protetoras e reguladoras, que vão deixar o seu organismo mais limpo, …
Suco de couve
Os sucos detox estão na moda. Desintoxicantes e repletos de nutrientes protetores e reguladores, os sucos detox ajudam o organismo a eliminar as toxinas que se acumulam no corpo, …
Alimentos reguladores
A nutrição humana é constituída por um conjunto de nutrientes, cada qual com a sua função. Desde os hidratos de carbono, que têm como função fornecer a energia necessária …
Alimentos alcalinos
O equilíbrio do pH no organismo humano reveste-se de grande importância na manutenção da sua saúde e na prevenção de doenças. Contudo, os hábitos alimentares atuais aumentam muito a …
7 Benefícios do ómega 3 para saúde
Quando se fala em alimentação saudável, muitas vezes cai-se no erro de querer colocar toda a gordura no mesmo grupo. Na realidade, a gordura é um nutriente essencial para …
12 Benefícios da ervilhas para saúde
As ervilhas, amadas por uns e odiadas por outros, são um dos alimentos mais versáteis, oferecendo sabor e riqueza a muitas receitas. Pequenas, verdes e de cor redonda, as …
7 Benefícios da lichia para saúde
A lichia é um fruto de pequenas dimensões, vermelho por fora, mas branco e carnudo na polpa. Doce e muito saborosa, é normalmente consumida crua. Rica em fibras e …
10 Benefícios do amendoim para saúde
O amendoim não é apenas um fruto seco muito popular para ser comido como aperitivo. Ele contém diversas substâncias que fazem dele muito útil para a manutenção da saúde …