7 Exercícios para Acabar com a Celulite

A celulite é um problema que afeta muitas mulheres, não é um problema apenas de quem tem peso a mais, também as mais magrinhas podem sofrer deste problema, os locais que mais acumulam celulite são as coxas, a barriga, os braços e os glúteos.

Para acabar com a celulite precisa de adotar alguns hábitos de vida saudáveis, a alimentação e o exercício são os seus melhores aliados no combate a este problema. A celulite tem vários graus, é importante conhecer qual o seu para adequar os exercícios físicos às suas necessidades.

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Dicas para acabar com a celulite

Deve optar por uma alimentação equilibrada e saudável, os alimentos ricos em sódio, em gordura e os alimentos doces promovem a acumulação de gordura que favorece o aparecimento da celulite e da casca de laranja.

Alimentos que deve evitar

  • Bebidas alcoólicas
  • Refrigerantes
  • Café
  • Alimentos salgados
  • Alimentos ricos em gordura
  • Alimentos doces

A hidratação é muito importante, deve beber cerca de 2 litros de água ou chá verde com cavalinha para purificar o corpo e eliminar o excesso de líquidos do organismo.

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