Sexta-feira , Maio 20 2022
tratamento caseiro para ansiedade

Tratamento caseiro para ansiedade

Todos nós já sentimos ansiedade em determinados momentos, no entanto, algumas pessoas sentem uma ansiedade constante que as impede de viver a sua vida de forma plena. A ansiedade antecede momentos de perigo real ou imaginário, é marcada por sensações desagradáveis como uma aperto no tórax e no coração ou transpiração. As mulheres tem uma maior probabilidade de desenvolverem crises de ansiedade do que os homens.

Sintomas de ansiedade

Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa e de caso para caso, se sentir que a ansiedade o impede de viver de forma saudável as situações do dia-a-dia deve consultar o seu médico.

  • Dificuldade em controlar o medo;
  • Irritabilidade;
  • Cansaço fácil;
  • Dificuldade ou falta de concentração;
  • Perda de memória;
  • Insónia.

A ansiedade é uma constante na vida de muitas pessoas, mas em alguns casos pode ser considerada patológica. Existem alguns alimentos que por terem propriedades relaxantes e calmantes ajudam a combater a ansiedade.

Tratamento caseiro para ansiedade

Ingredientes:

  • 1 colher (de sopa) de folhas de maracujá
  • 1 colher (de sopa) de folhas de chá de camomila
  • 2 xícaras de água a ferver

Modo de preparo

Junte as folhas do maracujá e as de camomila à água ferver, tape e deixe repousar cerca de 10 a 15 minutos, fechado.

Coe, adoce com um pouquinho de mel e beba a seguir.

Deve beber 2 a 3 xicaras deste chá por dia, ele ajuda a relaxar o corpo e ajuda a combater as insónias.

Chás que combatem a ansiedade

  • Chá de camomila
  • Chá de melissa
  • Chá de alecrim
  • Chá de hortelã

Alimentos que combatem a ansiedade

Alface:

A alface atua como calmantes, previne a depressão e as confusões mentais.

Mel:

O mel promove uma sensação de prazer e bem-estar, regula as mudanças de humor que provocam a ansiedade.

Ovos:

Os ovos dão ao organismo substâncias que combatem a ansiedade, a depressão e a apatia.

Maçã:

A maçã combate a ansiedade e relaxa.

Laranja: A laranja ajuda a relaxar os músculos e combate o stress e a fadiga.

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