Tratamento caseiro para ansiedade

Todos nós já sentimos ansiedade em determinados momentos, no entanto, algumas pessoas sentem uma ansiedade constante que as impede de viver a sua vida de forma plena. A ansiedade antecede momentos de perigo real ou imaginário, é marcada por sensações desagradáveis como uma aperto no tórax e no coração ou transpiração. As mulheres tem uma maior probabilidade de desenvolverem crises de ansiedade do que os homens.

Sintomas de ansiedade

Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa e de caso para caso, se sentir que a ansiedade o impede de viver de forma saudável as situações do dia-a-dia deve consultar o seu médico.

  • Dificuldade em controlar o medo;
  • Irritabilidade;
  • Cansaço fácil;
  • Dificuldade ou falta de concentração;
  • Perda de memória;
  • Insónia.

A ansiedade é uma constante na vida de muitas pessoas, mas em alguns casos pode ser considerada patológica. Existem alguns alimentos que por terem propriedades relaxantes e calmantes ajudam a combater a ansiedade.

mark for Vetta pse jane

Tratamento caseiro para ansiedade

Ingredientes:

  • 1 colher (de sopa) de folhas de maracujá
  • 1 colher (de sopa) de folhas de chá de camomila
  • 2 xícaras de água a ferver

Modo de preparo

Junte as folhas do maracujá e as de camomila à água ferver, tape e deixe repousar cerca de 10 a 15 minutos, fechado.

Coe, adoce com um pouquinho de mel e beba a seguir.

Deve beber 2 a 3 xicaras deste chá por dia, ele ajuda a relaxar o corpo e ajuda a combater as insónias.

Chás que combatem a ansiedade

  • Chá de camomila
  • Chá de melissa
  • Chá de alecrim
  • Chá de hortelã

Alimentos que combatem a ansiedade

Alface:

A alface atua como calmantes, previne a depressão e as confusões mentais.

Mel:

O mel promove uma sensação de prazer e bem-estar, regula as mudanças de humor que provocam a ansiedade.

Ovos:

Os ovos dão ao organismo substâncias que combatem a ansiedade, a depressão e a apatia.

Maçã:

A maçã combate a ansiedade e relaxa.

Laranja: A laranja ajuda a relaxar os músculos e combate o stress e a fadiga.

Actuali

Leave a Reply