Tratamento caseiro para ansiedade
Todos nós já sentimos ansiedade em determinados momentos, no entanto, algumas pessoas sentem uma ansiedade constante que as impede de viver a sua vida de forma plena. A ansiedade antecede momentos de perigo real ou imaginário, é marcada por sensações desagradáveis como uma aperto no tórax e no coração ou transpiração. As mulheres tem uma maior probabilidade de desenvolverem crises de ansiedade do que os homens.
Sintomas de ansiedade
Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa e de caso para caso, se sentir que a ansiedade o impede de viver de forma saudável as situações do dia-a-dia deve consultar o seu médico.
- Dificuldade em controlar o medo;
- Irritabilidade;
- Cansaço fácil;
- Dificuldade ou falta de concentração;
- Perda de memória;
- Insónia.
A ansiedade é uma constante na vida de muitas pessoas, mas em alguns casos pode ser considerada patológica. Existem alguns alimentos que por terem propriedades relaxantes e calmantes ajudam a combater a ansiedade.
Tratamento caseiro para ansiedade
Ingredientes:
- 1 colher (de sopa) de folhas de maracujá
- 1 colher (de sopa) de folhas de chá de camomila
- 2 xícaras de água a ferver
Modo de preparo
Junte as folhas do maracujá e as de camomila à água ferver, tape e deixe repousar cerca de 10 a 15 minutos, fechado.
Coe, adoce com um pouquinho de mel e beba a seguir.
Deve beber 2 a 3 xicaras deste chá por dia, ele ajuda a relaxar o corpo e ajuda a combater as insónias.
Chás que combatem a ansiedade
- Chá de camomila
- Chá de melissa
- Chá de alecrim
- Chá de hortelã
Alimentos que combatem a ansiedade
Alface:
A alface atua como calmantes, previne a depressão e as confusões mentais.
Mel:
O mel promove uma sensação de prazer e bem-estar, regula as mudanças de humor que provocam a ansiedade.
Ovos:
Os ovos dão ao organismo substâncias que combatem a ansiedade, a depressão e a apatia.
Maçã:
A maçã combate a ansiedade e relaxa.
Laranja: A laranja ajuda a relaxar os músculos e combate o stress e a fadiga.