Dicas para melhorar a sua memória

Hábitos como trocar o sofá por um passeio no parque, fazer jogos ou uma leve mudança na dieta ajudam a manter a sua mente saudável e ativa

Anda a sentir-se distraída? Regressa da rua sem comprar tudo o que precisava? Não consegue somar os preços dos produtos no supermercado com agilidade? Aprenda connosco cinco truques para estimular o seu cérebro

Jogue

Como? Alguns minutos por dia, dedique-se a um passatempo, como quebra-cabeças, sudoku ou jogos de telemóvel ou computador.

Porquê? Este tipo de jogos torna mais rápida a nossa habilidade de analisar as informações

Como funciona? Os desafios ativam a região do cérebro que não é usada durante a leitura ou outras atividades diárias, para além de estimular o crescimento de novos neurónicos.

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