Como acabar com a anemia- Sintomas e tratamento

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A anemia é uma patologia em que ocorre a diminuição dos níveis de hemoglobina na circulação do sangue, a principal função da hemoglobina é o transporte de oxigénio dos pulmões para o conjunto de células.

Os valores de normalidade da hemoglobina variam com o sexo e a idade. Em indivíduos adultos do sexo masculino, o limite inferior da normalidade é de 13,5 g/dL, nas mulheres adultas o valor é de 12,6 g/dL., é considerado adulto a partir dos 16 anos.

A anemia deve ser tratada desde cedo.

Conteúdos
  1. Sintomas da anemia
    1. Como acabar com a anemia

Sintomas da anemia

  • Fadiga
  • Fraqueza
  • Cansaço fácil
  • Palidez da pele
  • Pele seca
  • Queda de cabelo
  • Unhas fracas e quebradiças
  • Dificuldade de concentração
  • Sonolência, memória fraca
  • Vertigens
  • Tonturas
  • Palpitações e taquicardia
  • Inchaço nas pernas
  • Dores de cabeça
  • Dispneia (falta de ar)

A anemia pode ser causada por diversos fatores, sendo a mais comum a alimentação desequilibrada e carência alimentar. Há vários tipos de anemia, a mais comum é por deficiência de ferro, existe ainda a anemia por deficiência de vitamina B12 e muito mais rara por falta de ácido fólico.

Como acabar com a anemia

O mais importante é consultar um médico para determinar a cauda da anemia, as anemias mais simples podem ser facilmente tratadas com a reeducação alimentar, mas nos casos mais graves pode acontecer o organismo não assimilar os nutrientes.

Necessário ter uma dieta equilibrada e balanceada, rica em alimentos ricos em ferro, vitamina B12 e ácido fólico.

A absorção de ferro é mais fácil em jejum opte por comer alimentos ricos ferro de manhã, alimentos como sumo de beterraba, laranja, agrião, pimentão e vegetais verde-escuros.

As crianças, os idosos e as gravidas devem ter especial cuidado com a anemia e consultar o médico ao primeiro sinal da doença.

Deve sempre consultar o seu médico, só ele pode avaliar e medicar qualquer problema relacionado com a saúde.