Benefícios das algas marinhas
As algas são consideradas uma fonte de riqueza e saúde, muito apreciadas nos países orientais, elas são cada vez mais uma opção de alimentação para quem gosta de tirar os melhores benefícios de uma alimentação rica, equilibrada e saudável.
As algas são um alimento rico em minerais, metais e metalóides e oligo-elementos raros.
As algas são um alimento cheio de potencial para a nossa vida e saúde. Eles devem fazer cada vez mais parte da nossa alimentação.
Como consumir as algas marinhas
A forma mais conhecida e consumida das algas é no sushi, mas as algas marinhas podem ser consumidas em sopas, refogados e saladas e também como ingredientes em vários tipos de sucos.
Constituição das algas marinhas
- Bromo
- Magnésio
- Sódio
- Cálcio
- Ferro
- Alumínio
- Manganésio
- Fósforo
- Enxofre
- Cloro
- Cobre
- Níquel
- Flúor
- Selénio
- Estanho
- Rubídio
- Germânio
- Prata
- Bismuto
- Arsénio
- Lítio
- Boro
- Zinco
- Ouro
- Berílio
- Titânio
- Crípton
- …
As algas marinha são também alimentos ricos em vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, D2, E, F, K, PP e em a minoácidos: ácido glutâmico, cistina, metionina, leucina, valina, serina, tirosina, lisina, ácido aspártico, arginina, isoleucina, histidina, treonina, triptofano, fenilalanina.
Emagrecer com as algas marinhas
Para além dos benefícios que o seu consumo proporciona para a saúde em geral, as algas marinhas são excelentes para quem deseja perder peso e emagrecer, são um inibidor de apetite natural que ajuda a eliminar gordura e combater a ânsia de comer.
Benefícios das algas marinhas
- Produz sensação de preenchimento gástrico, inibindo a fome.
- Ajuda a manter os níveis de açúcar.
- Diminui a absorção de gorduras reduzindo as taxas de colesterol e triglicerídeos.
- Queima gorduras.
- Elimina substâncias em excesso no organismo.
- Regulariza o trânsito intestinal
- Auxilia na digestão.
- Estimula o metabolismo.
As algas marinhas podem ser consumidas na sua forma natural ou em cápsulas à venda em ervanárias e nos supermercados.