5 Benefícios da Água de Coco

Sem dúvida, uma das frutas mais peculiares e incríveis é o coco. Isso se deve ao seu incrível sabor, as utilizações diversas, que incluem o uso da casca para a indústria da moda ou até para a produção de energia através da biomassa.

Apolpa que é a parte usada em doces, sobremesas entre outros, e a refrescante e a cara do Brasil água de coco.

Além de deliciosa, a água de coco conta com uma série de propriedades excelentes, que podem melhorar a nossa saúde.

Essas propriedades não são conhecidas por todo mundo, sendo fundamental esclarecer uma a uma.

Quais os Benefícios da Água de Coco

Esse artigo tem exatamente essa função, a de explicar de forma concisa e detalhada os principais benefícios da água de coco, para que você possa desfrutar de todas elas e, conhecendo o que a água de coco pode oferecer a sua vida.

A água de coco melhora o funcionamento renal

A água de coco retira as principais e mais prejudiciais toxinas do organismo enquanto passa pelo tubo digestivo, ajudando os rins no seu trabalho.

Isso ocorre também pelo aumento na produção de urina, já que a água de coco tem grande atuação hidratante.

Isso é importante, pois se produzimos pouca urina, aparecem pedrinhas cristalinas nos rins, os temidos cálculos renais, que causam infecções e dor na hora de urinar, muitas vezes precisando de tratamento cirúrgico para serem tratados.

Hidratação de qualidade

A água de coco é provavelmente a bebida mais hidratante da natureza.

É uma água riquíssima em nutrientes e minerais essenciais para a nossa saúde.

As consequências disso são uma melhor pele, unhas e cabelo.

É por isso que a água de coco é a queridinha dos esportistas, pois repõe os nutrientes perdidos nos exercícios de forma praticamente imediata.

Melhora a digestão

A água de coco combate diversos problemas no trato digestivo, como o refluxo, que é a subida de volta do alimento com o suco gástrico, a azia que é um incômodo mal estar estomacal, entre outros sintomas e problemas.

A água de coco tem ainda a propriedade de limpar e hidratar o esôfago, o que reduz irritações e inflamações nessa área.

Água de Coco e a Nossa Saúde

Combate cãibras

A água de coco é rica em magnésio, cálcio e potássio, três minerais fundamentais para uma boa condição muscular.

A água de coco, além de fortalecer os músculos e prevenir as cãibras, ainda promove o relaxamento muscular, reduzindo os riscos de lesões.

Por fim, a água de coco aumenta os patamares de serotonina, hormônio associado ao relaxamento e ao bem estar.

Combate a pressão alta

A água de coco é rica em potássio, como já foi dito.

Esse mineral, além, de combater cãibras, ajuda a baixar a pressão arterial, sendo excelente para quem tem problemas de pressão alta.

Isso só é possível, pois o potássio neutraliza o sódio, um dos principais responsáveis pela subida da pressão.