Remédio caseiro para pressão alta
A pressão alta com a sua dieta é um problema que afeta cada vez pessoas devido aos maus hábitos alimentares e à falta de exercício físico.
As pessoas com problemas de pressão alta devem ter especiais cuidados com a sua alimentação, especialmente com os alimentos ricos em sal, não deve exceder mais de três gramas ou cerca de meia colher de chá por dia.
Sintomas da pressão alta
Algumas pessoas sofrem deste problema sem sentir nenhum sintoma, no entanto, alguns dos sintomas são sentidos são:
- Dor de cabeça
- Cansaço
- Dor no pescoço
- Dor nos olhos
- Sensação de peso nas pernas
- Palpitações
Remédio caseiro para pressão alta
Para além de uma dieta equilibrada, com baixo teor em sódio e de exercício físico pode e deve modificar alguns hábitos na sua vida e optar por alguns alimentos que são excelente aliados para quem tem pressão alta.
Suco de limão, alho e coco
Ingredientes:
- 3 limões
- 4 dentes de alho
- 200 ml de água de coco
Preparação:
Esprema os limões até obter o suco
Bata o suco de 3 limões, 4 dentes de alho e a água de coco no liquidificador.
Beba logo de seguida.
Chá de ervas
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) alecrim
- 1 colher (sopa) quebra-pedra
- 10 folhas de cana-de-açúcar
- 500 ml de água.
Preparação:
Ferva a água. Quando estiver a ferver junte as folhas das plantas.
Deixe abafar por alguns minutos.
Coe e beba de seguida.
Chá de alpiste
Ingredientes:
- 2 litros de água
- 7 colheres(sopa) de alpiste
Preparação:
Ferva muito bem a água
Misture o alpiste.
Deixe abafar por alguns minutos.
Coe e beba de seguida.
Alimentação e hipertensão
O problema de muitas pessoas que sofrem de tensão alta é considerar que a comida sem sal não é saborosa, aprenda a cozinhar com especiarias e outros temperos, que para além de tornarem a comida saborosa são bons para a sua saúde.
Alho
O alho serve para dar sabor a toda a comida para além de ajudar a melhorar sistema imunológico, reduzir colesterol ruim e prevenir câncer.
Gengibre
O gengibre é analgésico, anti-inflamatório e ajuda na digestão.
Salsa
A salsa possui uma ação diurética, digestiva e antisséptica.
Alecrim
O alecrim é digestivo e diurético.
Oregão
O Oregão ajuda na azia, enjoos e flatulência.
Manjericão
O manjericão possui ação diurética.