Como acabar com a anemia- Sintomas e tratamento
A anemia é uma patologia em que ocorre a diminuição dos níveis de hemoglobina na circulação do sangue, a principal função da hemoglobina é o transporte de oxigénio dos pulmões para o conjunto de células.
Os valores de normalidade da hemoglobina variam com o sexo e a idade. Em indivíduos adultos do sexo masculino, o limite inferior da normalidade é de 13,5 g/dL, nas mulheres adultas o valor é de 12,6 g/dL., é considerado adulto a partir dos 16 anos.
A anemia deve ser tratada desde cedo.
Sintomas da anemia
- Fadiga
- Fraqueza
- Cansaço fácil
- Palidez da pele
- Pele seca
- Queda de cabelo
- Unhas fracas e quebradiças
- Dificuldade de concentração
- Sonolência, memória fraca
- Vertigens
- Tonturas
- Palpitações e taquicardia
- Inchaço nas pernas
- Dores de cabeça
- Dispneia (falta de ar)
A anemia pode ser causada por diversos fatores, sendo a mais comum a alimentação desequilibrada e carência alimentar. Há vários tipos de anemia, a mais comum é por deficiência de ferro, existe ainda a anemia por deficiência de vitamina B12 e muito mais rara por falta de ácido fólico.
Como acabar com a anemia
O mais importante é consultar um médico para determinar a cauda da anemia, as anemias mais simples podem ser facilmente tratadas com a reeducação alimentar, mas nos casos mais graves pode acontecer o organismo não assimilar os nutrientes.
Necessário ter uma dieta equilibrada e balanceada, rica em alimentos ricos em ferro, vitamina B12 e ácido fólico.
A absorção de ferro é mais fácil em jejum opte por comer alimentos ricos ferro de manhã, alimentos como sumo de beterraba, laranja, agrião, pimentão e vegetais verde-escuros.
As crianças, os idosos e as gravidas devem ter especial cuidado com a anemia e consultar o médico ao primeiro sinal da doença.
Deve sempre consultar o seu médico, só ele pode avaliar e medicar qualquer problema relacionado com a saúde.