Os sucos detox estão na moda. Estes sucos, com uma poderosa ação desintoxicante e anti-inflamatória, são excelentes para quem quer melhorar o seu bem-estar, reduzir o inchaço abdominal, e ainda, para quem procura perder peso.
Estes sucos, já por isso bastante benéficos e nutritivos, quando têm aliado o gengibre, tornam-se ainda mais potentes devido às propriedades termogénicas desta raiz. O gengibre é assim o ingrediente que ajudará a acelerar o metabolismo, permitindo dessa forma queimar calorias mais facilmente e aumentar os seus níveis de energia no dia-a-dia.
Suco detox com gengibre e melancia
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Ingredientes:
– 3 fatias de melancia;
– uma colher de chá de gengibre ralado;
– uma colher de chá de linhaça triturada.
Como preparar:
Depois de retirar a casca e as sementes da melancia, junte todos os ingredientes na liquidificadora e bata muito bem até obter uma mistura homogénea. Rico em água, fibras e outros nutrientes, este suco detox irá ajudar a regularizar o trânsito intestinal, reduzir o colesterol, baixar a pressão arterial e diminuir o inchaço abdominal.
Suco detox com gengibre e cenoura
Ingredientes:
– três cenouras médias raspadas;
– uma maça;
– uma colher de chá de gengibre ralado;
– suco de um limão;
– duas laranjas descascadas;
– meio copo de água.
Como preparar:
Coloque todos os ingredientes dentro de uma liquidificadora e bata tudo muito bem até obter um líquido homogéneo. Se achar que ficou demasiado consistente, acrescente mais meio copo de água e volte a misturar. Este suco detox com gengibre é uma excelente solução para iniciar o dia com níveis de energia altos, tendo ainda como efeito a desintoxicação e hidratação do organismo.
Suco detox verde com gengibre
Ingredientes:
– duas laranjas descascadas;
– quatro folhas de couve;
– uma colher de chá de gengibre ralado;
– um litro de água.
Como preparar:
Depois de lavar as folhas da couve e retirar as sementes dos gomos da laranja, junte todos os ingredientes na liquidificadora. Bata tudo muito bem até ficar com uma mistura homogénea. No final coe e adoce com mel. Este suco detox com gengibre ajuda a perder peso, fortalece os ossos, tem uma ação cicatrizante e anti-inflamatória, e ainda, combate a celulite.
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