Chás que ajudam na digestão

A má digestão ou indigestão provoca desconforto na região abdominal, pode ainda provocar náuseas e mal-estar. Na maioria dos casos a má digestão resulta do facto da pessoa comer demais, comer muito rápido, não mastigar bem os alimentos ou comer alimentos gordurosos. Fumar, beber muito álcool, ou usar determinados medicamentos também pode provocar indigestão, a indigestão pode ainda ser causada por úlceras ou refluxo gastro esofágico.

Dicas para evitar a má digestão

  • Evite comer muito rápido;
  • Evite comer demasiado;
  • Mastigue muito bem os alimentos;
  • Coma alimentos ricos em fibras mas não exagere;
  • Evite alimentos que causam má digestão, estes variam de pessoas para pessoas;
  • Evite bebidas com gás que incham o estômago como cerveja e refrigerantes.

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Chás que ajudam na digestão

Pelas suas propriedades, os chás são um excelente aliado para quem sofre deste problema, os que ajudam a emagrecer, são chás que estimulam a digestão, são estimulantes e relaxantes para além disso, ajudam na eliminação de toxinas e impurezas do organismo através da urina e do suor.

Chá de canela e gengibre

Ajuda a queimar calorias acelerando o metabolismo e facilitando a digestão.

Tome 1 chávena de chá de 3 em 3 horas, totalizando, no mínimo, 1 litro.

Chá verde

Favorece a digestão, estimula as secreções gástricas e regula o pH do estômago.

Beba a quantidade que desejar ao longo do dia

Chá de camomila

Regulariza a função digestiva, diminui dores no estômago e cólicas intestinais. Ajuda na prevenção de gastrites e úlceras.

Tome 1 chávena três vezes ao dia.

Chá de menta

Acelera a digestão e actua como analgésico em qualquer dor na barriga.

Tome 1 chávena entre as refeições.

Chá de sálvia

Estimula a produção de enzimas que facilitam a digestão.

Tome chávena duas vezes ao dia.

Chá de limão

Estimula a produção de secreções gástricas e ajuda a recuperação do aparelho digestivo.

Tome 1 chávenas após as principais refeições.

Outros chás que ajudam a digestão:

Erva-doce, carqueja, espinheira-santa, alfavaca, anis estrelado, cominho, jurubeba, abacateiro, cavalinha e bugre.

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