Alimentos Anti-Inflamatórios

Um anti-inflamatório é uma substância que ajuda a reduzir a inflamação causada por infeções, doenças ou outras condições de saúde. Sendo a inflamação um sintoma muito comum a um grande número de doenças e pequenos problemas de saúde, os medicamentos anti-inflamatórios são dos mais procurados e vendidos por todo o mundo.

Contudo, em situações menos sérias, a toma de químicos pode ser evitada ou reduzida. Há plantas medicinais e alimentos com propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar um quadro de inflamação. Confira de seguida uma lista de alimentos anti-inflamatórios.

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Lista de alimentos anti-inflamatórios

Para que um alimento tenha propriedades anti-inflamatórias, tem que possuir algumas substâncias com essa capacidade.

Assim, alimentos anti-inflamatórios podem conter vitamina C, alicina, ómega 3, entre outros. Confira de seguida uma lista de alimentos anti-inflamatórios:

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