Benefícios da Casca de Nozes
A casca de nozes é cada vez mais conhecido um excelente aliado para a nossa saúde. As nozes e, em especial, a sua casca são ricas em antioxidantes, especialmente vitamina E e selénio, fito estrogénios e rico em cálcio, trazendo muito benefícios para quem as consome, os chineses, de onde as nogueiras são originárias, defende o seu consumo diário, de forma moderada, há milhares de anos.
A casca de nozes pode ser consumida em forma de chá ou em forma de especiaria que pode juntar à confeção de diversos alimentos.
Pode juntar a casca aos cereais e frutas ou picadas na salada verde, massa e molhos.
Os benefícios das nozes
- Elimina o excesso de colesterol
- Dissolve coágulos no sangue
- Elimina do sangue a nicotina do cigarro
- Ajuda a perder peso
- Ajuda a combater a pressão alta
- Excelente para quem sofre de insónias, bronquite asmática, doenças respiratórias, enxaqueca e sinusite
- Combate a anemia
- Fortalece as defesas do corpo
- Auxilia na formação de glóbulos vermelhos
- Combatem o envelhecimento das células
O chá de casca de noz é especialmente recomendado para as pessoas que fuma e que vivem nas grandes cidades e estão sujeitas aos malefícios da poluição, o chá ajuda a limpas as toxinas do organismo, melhora a resistência pulmonar e aumenta as defesas do organismo.
Quantidade diária de casca de noz
A noz é considera por muitos como um alimento altamente calórico, para usufruir das suas propriedades recomenda-se o consumo de 5 nozes (28 gramas) que equivale a 193 calorias. O chá de nozes é 100% natural e não tem contra indicação.
Preparação do chá de casca de noz
Ingredientes:
- 2 l de água
- 1 colher de sopa rasa de casca de nos ( pode encontrar à venda em lojas da especialidade e ervanárias)
Preparação:
Ferva a água, quando levantar fervura, coloque a colher de sopa rasa da casca de noz.
Deixe ferver mais 5 minutos.
Deixe repousar cerca de 20 minutos, deve beber sem coar.
Como tomar chá de casca de nozes
Depois de preparado deve beber a infusão ao longo do dia, não deve guardar de um dia para o outro, faça uma nova todos os dias, bebe simples e natural sem adição de açúcar ou adoçante. Pode ser bebido tanto gelado como quente.
Este texto é meramente informativo consulte sempre o seu médico.