Remédios naturais para emagrecer

Para emagrecer de uma forma saudável a única é mesmo ter uma alimentação equilibrada e balanceada e fazer exercício físico semanalmente, não existem soluções milagrosas e duradouras, no entanto, existem certos truques e remédios naturais que ajudam a perda de peso.

Dicas para perder peso e emagrecer

Reduza o consumo de alimentos brancos como arroz, pão e macarrão, prefira as versões integrais destes alimentos.

Prefira carnes brancas como o frango, o peru e o coelho, peixe grelhado e todos os tipos de legumes.

Corte os alimentos doces, gaseificados, alimentos enlatados ( atum em óleo, salchichas, sardinhas enlatadas) e os alimentos fumados gordos como presunto, fiambre de porco e mortadela.

Beba muita água ao longo do dia, deve beber cerca de 1,5 l por dia, mas não deve beber toda ao mesmo tempo.

Não alimentos doces, bolachas e gelados em casa, a tentação é muito grande, especialmente, antes das refeições e antes de se deitar.

Faça exercício, pular corda queima aproximadamente 500 calorias por hora e o Step queima em média 500 calorias por hora, pode optar por fazer uma caminhada diária de 30 minutos.

remedio-natural-emagrecimento

Remédio natural para emagrecer rápido

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de linhaça
  • 1pepino médio verde
  • 2 fatias de abacaxi
  • 200 ml de água

Preparação:

Coloque tos os ingredientes cortados em pedaços pequenos no liquidificador, bata até obter uma mistura homogénea e lisa.

Beba logo após a sua preparação para manter as suas propriedades originais. Para potencializar os seus efeitos bebe este suco em jejum.

Outras receitas caseiras que ajudam a emagrecer mais rápido

Coma um dente de alho em jejum, seguido de um copo de água.

Beba 2 colheres de vinagre de cidra diluídas em um copo de água antes de cada refeição.

Entre as refeições, beba um suco com 3 cenouras e um copo de água triturados no liquidificador. Deve ser bebido após a sua preparação.

Coza 3 alcachofras num litro de água durante 15 minutos. Beba a água ao longo do dia ao longo do dia.

No liquidificador misture 5 morangos com um copo de suco de limão. Beba este suco todos os dias.

Actuali

Leave a Reply