Remédios naturais para emagrecer

Para emagrecer de uma forma saudável a única é mesmo ter uma alimentação equilibrada e balanceada e fazer exercício físico semanalmente, não existem soluções milagrosas e duradouras, no entanto, existem certos truques e remédios naturais que ajudam a perda de peso.

Dicas para perder peso e emagrecer

Reduza o consumo de alimentos brancos como arroz, pão e macarrão, prefira as versões integrais destes alimentos.

Prefira carnes brancas como o frango, o peru e o coelho, peixe grelhado e todos os tipos de legumes.

Corte os alimentos doces, gaseificados, alimentos enlatados ( atum em óleo, salchichas, sardinhas enlatadas) e os alimentos fumados gordos como presunto, fiambre de porco e mortadela.

Beba muita água ao longo do dia, deve beber cerca de 1,5 l por dia, mas não deve beber toda ao mesmo tempo.

CONTINUAR A LER