Regime para emagrecer

Não se iluda com a ideia que vai perder peso sem fazer sacrifícios naquilo come, para perder peso tem de fazer sacríficos que incluem os doces, os salgados, os refrigerantes.

Num regime alimentar para emagrecer deve incluir na sua alimentação muitos legumes, muitos grelhados, frutas e sumos naturais.

Para perder e manter a perda peso deve fazer uma alimentação saudável e equilibrada. Aqui vamos deixar uma dieta que pode fazer perder até 10 quilos em 10 dias, mas serve apenas para dar um choque ao organismo, depois deve continuar a fazer uma alimentação correcta.

Dicas para perder peso

Beba cerca de 2 litros de água por dia.

Corte com os doces, fritos e alimentos salgados. Deve ainda evitar os alimentos processados e enlatados.

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