Perca 5 kg em 1 mês com a dieta da aveia

O excesso de peso é hoje um problema global, existindo cada vez mais pessoas com a necessidade de controlar o seu peso.

As gordurinhas acumuladas, além de inestéticas, podem também trazer consigo problemas de saúde. Se você precisa de perder alguns quilos, então neste artigo deixamos uma sugestão que a irá ajudar. Perca 5kg em 1 mês com a dieta da aveia. Saiba mais.

dieta da aveia

Dieta da aveia

A aveia é um alimento que possui na sua constituição uma fibra solúvel, denominada de beta glucana, com variadas propriedades importantes numa dieta de controlo de peso.

Assim, esta fibra, além de ajudar a aumentar a saciedade, promove ainda a redução dos níveis “maus” de colesterol e o controlo dos níveis de glicose no sangue.

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