Minerais que emagrecem

Os alimentos em minerais são cada vez aliados para quem deseja perder peso, para além dos benefícios já reconhecidos dos minerais para a nossa saúde, como o combate à perda de vitalidade, combate ao envelhecimento precoce, ajuda no combate de doenças, hoje também é reconhecido o seu papel na perda de peso e no combate ao excesso de peso.

Os minerais são substâncias que actuam em funções no nosso corpo. Mas afinal quais os alimentos que contém minerais e quais os melhores minerais para perder peso. O cromo, o cálcio, o selénio, o magnésio, o potássio e o zinco são a melhor escolha.

Benefícios dos minerais:

  • Actuam na cicatrização das feridas.
  • Ajudam na digestão dos carboidratos, das proteínas e das gorduras.
  • Expulsam as substâncias malignas do organismo através da urina.
  • Combatem o envelhecimento precoce.
  • Ajudam na formação dos ossos e dentes,
  • Controlam os batimentos cardíacos e impulsos nervosos.
Minerais que emagrecem

Minerais que emagrecem

Cromo

  • Fonte: Aveia em flocos , frutos secos (amêndoas, avelãs, castanha-do-pará, figo seco) , pão integral, mariscos, bife pequeno de fígado, lula, queijo branco.

Função: Facilita a digestão dos carboidratos e das gorduras, evita a acumulação de gordura na região do abdómen, estimula o organismo a produzir uma quantidade maior de serotonina

Selênio

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