Frutas que ajudam a emagrecer

Emagrecer é uma das principais preocupações das pessoas, mas não existe nenhuma receita milagrosa, a perda de peso deve ser conseguida à base de dieta equilibrada e saudável e de exercício físico, no entanto existem alguns alimentos que pelos seus nutrientes e composição são excelentes para a dieta alimentar de quem deseja perder peso.

Entre os alimentos que emagrecem encontramos muitas frutas.

Frutas que ajudam a emagrecer

Limão

O limão em especial a casca e a parte branca são ricos em pectina, a pectina é um tipo de fibra solúvel que se transforma em gel no estômago e ajuda a eliminar a gordura para fora do organismo. O limão ajuda ainda a saciar a fome, facilita a digestão e regula os níveis de açúcar no sangue, é diurético e combate a celulite.

Banana

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