Ervas que ajudam a emagrecer

A perda de peso é uma preocupação crescente, uma preocupação tanto de homens como de mulheres. Atualmente, são cada vez as ervas e raízes que são utilizadas para emagrecer, o seu pode diurético é grande e os efeitos são facilmente visíveis.

As ervas são cada vez mais uma das melhores opções mais saudáveis de emagrecer. Algumas ervas possuem propriedades que podem ajudar você a perder peso.

Muitas das ervas possuem antioxidantes, estes aceleram o processo de perda de peso.

Veja aqui algumas dicas de ervas que pode incluir no seu dia-a-dia. As ervas ajudam na perda de peso, mas apenas como complemento de uma dieta equilibrada e saudável e de exercício físico.

Quais as Ervas que Ajudam a Perder Peso

Alcachofra

O chá de alcachofra é um remédio caseiro para quem quer emagrecer rápido e alcançar o peso ideal em pouco tempo. Possui propriedades diuréticas, desintoxicantes e depurativas.

Alcachofra  aumenta a fabricação da bílis,  facilita a digestão e desta forma impede a acumulação de gordura. Ajuda no tratamento de colesterol alto e para regular a pressão arterial.

Como preparar Chá de Alcachofra

Ingredientes:

3 colheres (sopa) de folhas secas de alcachofra

1 litro de água

Chá de Alcachofra Passo a Passo

Coloque a água numa panela e deixe ferver, adicione as folhas de alcachofra e deixe ferver por mais 5 minutos.

Coe a mistura. Beba ao longo do dia

Cáscara-sagrada

Tem um  efeito laxante, fazendo com que os alimentos digeridos sejam eliminados rapidamente. Pode consumir na forma de cápsulas ou então preparar um chá.

Como preparar Chá de Cáscara-sagrada

Ingredientes:

1 colher de sopa de folha ou de casca de Cáscara-sagrada

1 litro de água

Chá de Cáscara-sagrada Passo a Passo

Ferva uma colher de sopa da folha ou de casca da planta em um litro de água.

Coe e beba antes de dormir.

Carqueja

A carqueja tem leve efeito diurético e ajuda na digestão. A carqueja é uma erva barata e fácil de encontrar. A carqueja é muito usada para o tratamento caseiro de azia, prisão de ventre, úlcera, refluxos.

A carqueja ajuda a diminuir o apetite, possui efeito diurético, ajuda a eliminar a gordura acumulada e o excesso de líquidos.

Como preparar Chá de Carqueja

Ingredientes:

4 colheres de sopa de folhas picadas de carqueja;

1 litro de água.

Modo de preparo

Chá de Carqueja Passo a Passo

Coloque todos os ingredientes numa panela e deixe ferver por aproximadamente 5 minutos.

Coe e beba de seguida. O chá de carqueja deve ser consumido de imediato para não perder as suas propriedades. Pode reduzir a receita para metade.

Garcínia

A garcínia possui  ácido hidrocítrico, que ajuda  a queimar a gordura. Opera como bloqueador de gorduras impedindo o seu armazenamento, reduz e controla o apetite é a ajuda perfeita para quem pretende perder peso. A garcínia é facilmente encontrada em lojas de ervas ou de produtos naturais.

Como preparar Chá de Garcínia

Ingredientes:

1 litro de água

1 colher (sopa) de Garcínia

Chá de Garcínia Passo a Passo

Coloque a água numa panela e deixe ferver.

Acrescente 1 colher (sopa) de garcínia e por aproximadamente 5 minutos

Espere amornar e tome 3 xícara diariamente durante 2 ou 3 meses.

Hibisco

O hibisco é mais uma erva que ajuda na hora de tentar perder peso. O hibisco acelera o metabolismo e a queima de gordura, além de possuir efeito diurético.

Como preparar Chá de hibisco

Ingredientes:

1 litro de água

1 colher (sopa) de hibisco

Chá de Hibisco Passo a Passo

Coloque a água numa panela e deixe ferver.

Acrescente uma colher de sopa de Hibisco em 1 litro de água, ferva por cinco minutos, deixe descansar por mais dez e coar antes de beber.

Cavalinha

A cavalinha tem um  diurético imbatível, ajuda a desinchar e a queimar gorduras pois acelera o metabolismo. Para além de tido ajuda a eliminar as toxinas do corpo.

Como preparar Chá de Cavalinha

Ingredientes:

500 ml de água

2 colher (sopa) de cavalinha

Chá de Cavalinha Passo a Passo

Coloque a água numa panela e deixe ferver.

Deite 2 colheres de sopa de cavalinha e tape.

Deixe arrefecer, coe e beba durante o dia.

Os chás devem ser sempre bebidos naturais, alguns tem um sabor mais agradável do que os outros. Se precisar de adoçar o seu chá opte por mel ou stevia, mas sempre numa quantidade controlada.

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