Dieta seca barriga

Dieta seca barrigaUm cardápio com 1500 calorias diárias é o ideal para quem deseja perder a barriga. Agora que as roupas diminuem os cuidados para ter uma barriga lisa, tonificada e “sequinha” são cada vez maiores.

Dicas para perder a barriga:

  • comer seis vezes por dia
  • comer de três em três horas
  • beber água
  • evitar doces e fritos

Alimentos permitidos na dieta seca barriga

  • Pães e arroz integrais
  • Grãos integrais e leguminosas
  • Proteínas magras ( peito de frango e de peru, peixes, ovos, leite e iogurte desnatados)
  • Legumes e verduras
  • Frutas

Alimentos proibidos na dieta seca barriga

  • Doces
  • Alimentos com farinha refinada
  • Arroz branco e massa branca
  • Refrigerantes

Cardápio da dieta seca barriga

Pequeno almoço

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