Dieta Detox

A Dieta Detox é uma dieta desintoxicante que está na moda, o principal objectivo desta dieta é limpar as toxinas do organismo, principalmente do fígado. As toxinas eliminadas pela dieta são as responsáveis pelo envelhecimento e morte precoce de nossas células, entre elas, as acumuladas pelo consumo de gorduras saturadas, açúcares e os aditivos alimentares, encontrados em alimentos industrializados. A dieta detox deve ser feita no máximo 7 a 10 dias, não deve ultrapassar este período de tempo.

a dieta detox

Alimentos proibidos na dieta detox

  • carnes vermelhas
  • frango
  • fritos
  • alimentos industrializados
  • alimentos com glúten
  • alimentos com lactose
  • ovo
  • açúcares , incluindo o adoçante

Alimentos permitidos na dieta detox

São permitidos todos os alimentos naturais com ingredientes orgânicos, ricos em vitamina A, vitamina C, zinco, magnésio, entre outros.

  • arroz integral
  • leguminosas ( lentilha e grão de bico)
  • peixe
  • verduras
  • frutas
  • chás de ervas

Benefícios da dieta Detox

  • melhora a flora intestinal;
  • melhora do funcionamento de nosso fígado;
  • melhora o aspecto da pele;
  • melhora o aspecto do cabelo e das unhas;
  • ajuda na prevenção da hipertensão, hipercoleterolemia e diabetes;

Cardápio da dieta detox

Em jejum:

  • 1 copo (200 ml) de água morna com o sumo de meio limão

Pequeno-almoço:

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