Dieta das cores

A dieta das cores é assim um programa alimentar que segue esta simples mas fundamental regra, ajudando dessa forma a perder até 5kg por semana, de uma forma saudável.

Uma das regras mais importantes numa dieta é ter sempre um prato cheio de cores. Sendo a maioria dos alimentos mais coloridos integrantes do grupo dos vegetais, legumes e frutos, isso garante que a sua alimentação é diversificada e saudável.

Saiba mais como funciona a dieta das cores, e ainda, como fazer um cardápio correto.

Dieta das cores

Como funciona a dieta

De uma forma geral, cada alimento tem uma cor predominante, sendo que esse tom corresponde a determinados nutrientes ou outras substâncias.

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