Dieta da Juventude

Ninguém gosta de envelhecer, mas com o passar dos anos são cada vez mais as marcas de envelhecimento do organismo e da pele. Enganar a idade e ter sempre um aspecto jovem não é fácil, mas também não é impossível bastando alguns cuidados.

O primeiro passo para combater o envelhecimento precoce é uma alimentação saudável e equilibrada. Uma má alimentação pode levar a alguns problemas como obesidade, diabetes é importante apostar numa alimentação rica em alimentos que ajudam a combater os sinais da idade, estes alimentos são ricos em oxidantes.

Dieta da Juventude

Alimentos que combatem as rugas

Maça

A maça reduz o risco de cancro, torna o sistema imunitário mais forte e ajuda a manter o colesterol em níveis excelentes. A maça é ainda um excelente aliado para quem deseja perder peso e emagrecer porque contém pectina, uma substância que dificulta a absorção de gorduras pelo organismo. È ainda rica em potássio que ajuda a eliminar o sódio em excesso que por vezes provoca a retenção de líquidos e o inchaço.

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