Dicas para evitar a celulite

A celulite caracteriza-se principalmente pelo aparecimento de ondulações da pele, dando a esta o aspecto de casca de laranja ou de colchão.

É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na micro circulação e consequente aumento do tecido fibroso.

A celulite aparece principalmente na região dos glúteos, coxa, barriga e braços.

celulite

Dicas para evitar a celulite:

  • Alimentação rica em frutas, verduras e fibras.
  • Evite ingerir produto doces e gordurosos.
  • Beba aproximadamente 2 litros por dia.
  • Reduza o consumo de sal. O sal ajuda a reter líquidos no organismo e contribui para o avanço da celulite, prefira ervas aromáticas para temperar os seus cozinhados.
  • Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas.
  • Faça  exercício físico como caminhadas, dança, bicicleta ou natação. Estes exercícios favorecem a queima de gorduras;
  • Evite ficar sentada e de pé durante muito tempo;
  • Faça massagens diárias com cremes anti-celulíticos para estimular a circulação.

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