Como saber quantos quilos preciso emagrecer

Cada vez mais a perda de peso é uma preocupação entre mulheres e homens, não apenas pelo aspeto estético, mas também por motivos de saúde e de bem-estar. Como tal, é crescente a procura por métodos de emagrecimento e de programas de controlo de peso, que ajudem a alcançar o peso desejado.

É importante no entanto ter objetivos bem definidos, e para isso, é essencial saber quantos quilos quer perder. E se algumas mulheres, mesmo estando longe do seu peso ideal, querem apenas perder algum peso, muitas querem mesmo perder todos os quilos até alcançar o seu peso ideal.

Mas como saber quantos quilos preciso emagrecer? De seguida explicamos como descobrir a resposta.

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Quantos quilos preciso emagrecer ?

Cada pessoa, dependendo da sua estrutura óssea, da sua altura e do seu sexo, tem um peso considerado ideal. Ou melhor, têm um intervalo de valores dentro do qual terá um peso saudável.

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