Como emagrecer com a dieta do Dr Atkins

A famosa Dieta Dr. Atkins é uma das mais seguidas e apreciadas por todo o Mundo, foi desenvolvida pelo médico cardiologista Dr. Atkins. A dieta Dr. Atkins é também conhecida como a dieta das proteínas. Com esta pode eliminar até 8 quilos em apenas 1 mês., por isso, é a dieta preferida de muitas celebridades.

A dieta restringe a ingestão de qualquer tipo de carboidrato, o que faz com que o organismo a necessite passar por um processo que faz o fígado transformar as gorduras existentes no corpo em corpos cetónicos, ou seja, o organismo, sente necessidade de recorrer às gorduras acumuladas no organismo para gerar energia.

Como Fazer a Dieta do Dr. Atkins

A dieta assenta no consumo de proteínas como ovos, peixe, bacon, carnes, embutidos, queijos amarelos, entre outros.

No início, 1º nível, da dieta ingira 20g de carboidratos por dia, para evitar que o organismo sinta a total abstinência.

No 2º ao 5º nível, já pode consumir com moderação alguns alimentos de carboidratos por dia, cerca de 40 g por dia.

CONTINUAR A LER