Benefícios do alho para a saúde

O alho é um dos alimentos mais versáteis na culinária, pode ser utilizado cru, refogado, picado mas tem pequeno alimento não serve apenas para tornar a comida mais saborosa, o seu consumo em quantidades moderadas é muito benéfico para a nossa saúde.

Muitas pessoas não dispensam o consumo de alho, mas outra evitam-no por deixar mau hálito, a solução pode ser tomar cápsulas.

Benefícios do alho

  • Ajuda a reduzir os níveis de colesterol sanguíneo
  • Reduz os níveis de açúcar
  • Previne os diabetes
  • Reduz o risco de enfarte e acidente vascular cerebral
  • Previne o aparecimento do câncer
  • Previne doenças coronárias e circulatórias
  • Reduz a pressão sanguínea.
  • Combate infecções bacterianas
  • Reduz os níveis de açúcar e glicose
  • Melhora o funcionamento do estômago e do pâncreas.
  • Acelera as funções metabólicas

Como utilizar o alho na sua alimentação

Alho para combater a hipertensão e resfriados

Deixe um dente de alho picado dentro de um copo de água de molho durante uma noite, coe e beba esta água.

Alho para problemas de pele

Bata dois dentes de alho com 1/4 de litro de leite no liquidificador, passe na pele com um pedaço de algodão. O ideal é fazer este procedimento antes de se deitar.

Alho para dores de dente

Corte um pedaço de alho ao lado do dente que lhe dói.

Alho para dores de ouvido

Esprema um dente de alho, aproveite o sumo para molhar um pedaço de algodão, cubra o algodão molhado com outro seco e encoste ao ouvido, atenção de o algodão molhado não deve tocar na sua pele.

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Receita de xarope de alho para a tosse

Ingredientes:

  • 2 pequenos dentes de alho
  • 150 ml de água
  • 200 gr de açúcar

Preparação:

Tempo de preparação: cerca de 15 minutos

Descasque os alhos e esmague-os.

Numa panela junte a água e o açúcar e espere até o açúcar se dissolver.

Coloque o alho espremido na mistura anterior. Aqueça até obter uma mistura com a consistência parecida com um xarope.

Deixe arrefecer

Filtre a mistura.

Beba 2 a 3 colheres da mistura por dia.

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