Benefícios das nozes

As nozes são um fruto de casca dura cuja semente é comestível, é um fruto considerado como fruto seco, bastante saboroso, pode ser comido cru ou então colocado em doces, bolos e bolachas.

É um fruto que pode provocar alergia, por isso, deve ser experimentado em pequenas quantidades nas primeiras vezes.

Benefícios das nozes

As nozes são bastante versáteis na sua utilização, para além de poderem ser consumidas das mais diversas maneiras, são também bastante utilizadas na indústria estética, na fabricação de cosméticos.

Os médicos aconselham o seu consumo diário, um adulto deve comer média de 28 g diárias de nozes para usufruir de todos os seus benefícios.

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