Benefícios da Granola

Inventada em 1870 pelo sanitarista Americano John Harvey Kellogg, a granola é uma mistura de frutas secas, grãos (fibra de trigo, aveia e flocos de arroz), certos tipos de sementes (castanha de caju, amendoim e castanha-do-Pará) e tem em sua composição grande quantidade de carboidratos, fornecendo energia para o organismo.

Esses carboidratos apresentam menor índice glicêmico, permitindo um aumento mais lento da glicemia no sangue, ajudando a saúde em geral.

Mas a granola possui muitos outros benefícios para o organismo,  e explicaremos  alguns deles nesse artigo.

7 Benefícios da Granola

Baixa o colesterol

Na aveia existem fibras solúveis que são altamente úteis para reduzir os patamares de colesterol ruim das artérias. Essas fibras também se conectam aos ácidos biliares e em conjunto eles destroem as moléculas de gordura, diminuindo-as e auxiliando-as a atravessarem o tubo digestivo e possibilitando assim sua remoção do organismo.

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