Benefícios da fruta

Os frutos são plantas comestíveis, doces e carnudos, que fazem parte da alimentação humana, podendo ser consumidos frescos, desidratados, em conserva, cozidos, grelados e assados ou em doces e compotas. Muitas frutas são utilizadas para sumos de frutas ou para fazer bebidas alcoólicas, como o vinho e aguardente.

Os frutos possuem um alto valor nutricional e são ricos em fibras, água e vitaminas o que os trona essenciais para uma alimentação saudável, O consumo regular de fruta ajuda a reduzir o risco de cancro, de doenças cardiovasculares, da doença de Alzheimer…

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Benefício da fruta para a saúde, beleza e dieta

Açaí

  • O açaí é um antioxidante natural, facilita a eliminação de radicais livres, devido ao seu alto teor de vitaminas E e C.

Limão

  • O limão é rico em vitaminas A, B1 e C e sais minerais, por isso ajuda a tratar as gripes e os resfriados.

Maçã

  • A maça auxilia na tonificação do organismo. Contém substâncias que protegem o fígado e facilitam a digestão.

Mamão

  • O mamão estimula e tonifica o organismo. Contém substâncias anti bactericidas, capazes de evitar infecções intestinais causadas por parasitas. Protege as mucosas dos intestinos.

Manga

  • A manga é rica em betacaroteno, o que lhe confere propriedades antioxidantes. È ideal para regenerar o sangue.

Acerola

  • A acerola ajuda a combater a debilidade, a fadiga do organismo, a perda do apetite, e também as gripes e infecções pulmonares.

Goiaba

  • A goiaba contém ferro, tanino, vitamina A e muita vitamina C. Promove o metabolismo das proteínas e ajuda a prevenir a acidez e fermentação dos carboidratos durante a digestão.

Laranja

  • A laranja fortalece as defesas naturais do corpo por ser rica em vitamina C. Ajuda ainda a combater os resfriados, as gripes, a febre e possui efeito anti-hemorrágico.

Maracujá

  • O maracujá tem propriedades anti-sépticas e reforça o sistema imunológico. Estimula a digestão e pode ser utilizado como calmante natural.

Melão e melancia

  • O melão e a melancia têm propriedades diuréticas que auxiliam o funcionamento dos rins.

Pêssego

  • O pêssego ajuda a tratar a inflamação dos rins, erupções da pele e os fungos. Ajuda a prevenir problemas com o intestino preguiçoso e ácido úrico a problemas respiratórios e doenças do coração.

Morango

  • O morango é excelente para prevenir problemas com a diarreia. Ajuda na digestão, baixa a febre e estimula todas as funções do metabolismo. Tem propriedades adstringentes e diuréticas.

Tangerina

  • A tangerina possui os bagos ricos em ferro e vitaminas A, B1, B2 e C. A tangerina ajuda a tratar a febre, elimina toxinas, gripes, ácido úrico, retenção de líquidos e a tensão nervosa

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