Benefícios da atividade física na gravidez

Gravidez não é doença, e como tal, não significa que deva interromper hábitos como a prática de atividade física. Aliás, o exercício moderado e adequado traz muitas vantagens para a gestante.

Conheça de seguida os exercícios mais apropriados, e ainda, os vários benefícios da atividade física na gravidez.

Benefícios da atividade física na gravidez

Exercícios para fazer durante a gravidez

Os exercícios físicos durante a gravidez devem ser relaxantes, de baixa intensidade e leves, de modo a não ultrapassarem os limites naturais de uma gestante.

Assim, os exercícios físicos mais apropriados durante a gravidez incluem:

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