Benefícios do chá de erva-cidreira

A erva-cidreira é uma das conhecidas e apreciadas em todo o mundo para fazer chá. A erva-cidreira, de nome científico é Melissa oficinalis, é também conhecida por Citronete e é produzida nas regiões do mar mediterrânico e da Ásia ocidental. É uma erva bastante saborosa que produz um chá com um sabor cítrico muito parecido com o do limão, é um dos preferidos pelas crianças. A erva é ainda utilizada na indústria cosmética e alimentar.

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Benefícios do chá de erva-cidreira

O chá de erva-cidreira é utilizado desde sempre no tratamento e prevenção de algumas doenças e problemas de saúde, possui imensos benefícios para a nossa saúde.

Benefícios da Erva Cidreira

  • Alivia as dores de cabeça;
  • Melhora qualidade do sono
  • Alivia as intestinais, melhora o trânsito intestinal e diminui os gases;
  • Previne perturbações renais;
  • Alivia dores de dentes e de ouvidos;
  • Ajuda a aliviar o stress e a ansiedade.

Como preparar o chá de erva-cidreira

Ingredientes:

  • 1 l de água
  • 2 chávenas de chá de erva-cidreira picada ou 4 em saquinhos
  • açúcar ou mel para adoçar

Modo de preparo:

Coloque numa panela a água e as folhas e leve ao lume alto até ferver.

Quando ferver, desligue e coe o chá. Deixe arrefecer, pode adoçar com açúcar ou mel, mas o sabor é bastante agradável muito parecido com o limão, e se optar por tomar natural não está a consumir calorias.

Dica: Para refrescar um pouco nos dias mais frescos pode juntar folhas de hortelã.

Para além de utilizar a ver-cidreira na preparação de chá, esta erva pode ainda ser utilizada na aromaterapia, para aliviar dores musculares, relaxar o corpo e promover o bem-estar físico, comece por preparar um litro de água com 4 saquetas de chá ou 8 colheres de folhas frescas da planta, leve ao lume e deixe ferver, junte à agua do seu banho e relaxe com um bom livro ou ouvindo uma boa música.

Actuali

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