Alimentos Anti-Celulite

Com o verão a chegar, uma das maiores preocupações femininas é a sua figura e a sua pele. Afinal, ir para a praia implica expor o seu corpo, e nada pior que este estar cheio de celulite.

A celulite é um problema muito desagradável para um grande número de mulheres, já que estraga totalmente qualquer visual. Quantas mulheres deixaram de usar saia, ou pensam duas vezes quando vão para a praia, devido à celulite?

Existem muitos produtos anti-celulite no mercado, que procuram combater este problema, mas a solução está na sua alimentação.

A celulite não é nada mais que a acumulação de líquidos no seu organismo e a quebra das placas gordas.

Assim, para que consiga combater a celulite, deve integrar na sua dieta alimentos que ajudem a desintoxicar o organismo e a drenar os líquidos que provocam a pele com aspeto de “casca de laranja”. Conheça aqui vários alimentos anti-celulite.

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Conheça os alimentos anti-celulite

Existem várias substâncias importantes na ação anti-celulite, nomeadamente o boro, silício, a vitamina C e outras substâncias antioxidantes. O boro ajuda a manter a firmeza da pele, além de promover a renovação celular.

É uma das substâncias mais importantes no combate à celulite. O silício é um mineral com um importante papel na formação do colagénio. Este é essencial para uma pele mais firme e elástica.

A vitamina C e restantes substâncias antioxidantes são igualmente importantes, pois combatem os radicais livres e o desgaste das células. De seguida conheça uma lista de alimentos anti-celulite para cada grupo.

Alimentos ricos em boro
– beterraba
– rabanete
– pepino
– frutos do mar
– algas

Alimentos ricos em silício
– alho
– salsa
– feijão
– cevada
– aveia
– centeio
– nabo
– banana
– avelã

Alimentos ricos em vitamina C
– limão
– laranja
– tangerina
gengibre
– alcachofra
– acerola

Alimentos com propriedades antioxidantes
– melancia
– tomate
– frutos vermelhos

Há ainda vários alimentos com propriedades diuréticas, que são fundamentais para ajudar o organismo a eliminar as toxinas e a combater a retenção de líquidos.

Alimentos como a melancia, o melão, a alcachofra, a salsa ou o agrião, por exemplo, têm uma ação diurética, importante no combate à celulite.

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