Alimentação Saudável

Cada vez mais se valoriza e dá importância a uma alimentação saudável. Não é apenas uma questão de manter a linha é uma questão de saúde.

Comer bem, de forma equilibrada e saudável é fundamental para afastar algumas doenças que são a razão de muitas mortes precoces como AVC e diabetes. Saber comer bem, escolher os produtos adequados, fazer substituições inteligentes, sempre sem perder o sabor e alegria de comer.

Alimentação Saudável

Dicas para uma alimentação saudável

Pequeno-almoço

O pequeno-almoço é a primeira refeição do dia e uma das mais importantes porque vai repor as energias gastas pelo corpo durante a noite e carregar energias para as actividades do seu dia.

Muitas pessoas saltam esta refeição importante, ou então, comem qualquer coisa. O pequeno-almoço deve ser variado e equilibrado deve incluir cereais, leite e fruta.

CONTINUAR A LER