7 Benefícios da Graviola para Saúde

A graviola é um fruto cremoso e ligeiramente cítrico, que se ingere geralmente em forma de suco ou mesmo cru. Muitas vezes utilizado para aromatizar os sorvetes, devido ao perfume agradável e suave da sua polpa branca, a graviola é mais do que apenas um fruto delicioso.

A sua riqueza nutricional torna a graviola bastante benéfica na prevenção e tratamento de muitas doenças. Conheça melhor o valor nutricional deste fruto, e ainda, 7 benefícios da graviola para saúde.

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Valor nutricional da graviola

Baixo em calorias, com apenas 70 Kcal por cada 100 gramas de graviola, este fruto é ainda rico em hidratos de carbono, vitaminas B e C, fibras alimentares, e ainda, vários minerais essenciais, como cálcio, sódio, fósforo, potássio e magnésio. Confira de seguida 7 benefícios da graviola para a sua saúde.

Benefícios da graviola para saúde

Perda de peso
Sendo baixa em calorias mas rica em fibras e outros nutrientes protetores/reguladores, a graviola ajuda a aumentar a saciedade e a nutrir melhor o organismo. É por isso um ótimo alimento para integrar uma dieta saudável e promotora de perda de peso.

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