5 benefícios do óleo de peixe para saúde

Durante muito tempo, peixes como a sardinha ou o salmão foram considerados prejudiciais à saúde, devido ao seu alto teor em gordura. No entanto, mais tarde veio a descobrir-se que afinal a gordura destes peixes era bastante benéfica para a saúde.

Ricos em ácidos graxos ómega 3, o consumo regular destes peixes traz muitos benefícios para o organismo humano. Hoje em dia, sabendo-se das vantagens da ingestão da gordura ómega 3 com origem nestes peixes, existem cápsulas com óleo de peixe para serem integrados na dieta diária.

oelo de peixe beneficios

Conheça 5 benefícios do óleo de peixe para a sua saúde

Atualmente, como forma de facilitar a vida das pessoas, o óleo de peixe vem em cápsulas de gel, onde estão presentes os ácidos graxos benéficos de peixes como a sardinha, o salmão ou o atum.

Além disso, é uma maneira de evitar o sabor menos agradável do óleo de peixe, tomado à colher como se fazia noutros tempos.

CONTINUAR A LER