10 benefícios do alecrim para saúde

O alecrim, de nome científico Rosmarinus officinalis, é uma das plantas mais conhecidas, sendo também designada como alecrinzeiro, alecrim de cheiro ou rosmaninho. Planta com propriedades medicinais, foi desde sempre uma das plantas mais utilizadas em tratamentos naturais e caseiros.

As propriedades do alecrim incluem a ação antissética, diurética, digestiva, reumatismal, expectorante, adstringente e antibacteriana, entre outras. Confira de seguida 10 benefícios do alecrim para saúde.

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Benefícios do Alecrim para a Saúde

Sendo uma planta com tantas propriedades medicinais, o alecrim é assim uma excelente fonte de benefícios para o corpo humano. Conheça de seguida 10 benefícios do alecrim para saúde.

Digestão
Devido às suas propriedades sudoríferas e digestivas, o chá de alecrim é ótimo para aliviar os sintomas de uma má digestão. Além disso, a ingestão de chá de alecrim ajuda a reduzir os gases intestinais, e assim, aliviar as cólicas.

Retenção de líquidos
A composição mineral e vitamínica do alecrim tem uma ação diurética importante, que ajuda a eliminar líquidos acumulados em excesso, perdendo peso e volume.

Sistema cardiovascular
O alecrim possui propriedades que têm uma ação muito positiva na circulação sanguínea, promovendo assim a normalização da pressão arterial.

Reumatismo
As compressas de alecrim, tanto com óleos essenciais da planta ou com alecrim ao natural, são muito úteis no alívio das dores dos problemas reumatológicos, e ainda, no tratamento de contusões e entorses.

Menstruação
A toma de chá de alecrim tem um efeito muito positivo no alívio das cólicas menstruais, facilitando ainda a menstruação.

Doenças respiratórias
Tendo uma ação expectorante e estimulante, o alecrim é uma planta bastante indicada para combater o catarro e a asma, e ainda, controlar a gripe e tosse.

Hemorroidas
O consumo de tintura de alecrim, durante um período de 10 dias, pode ser muito útil no tratamento de hemorroidas inflamadas.

Cabelo
O alecrim possui substâncias que funcionam como fortificante do couro cabeludo.

Mau hálito
Bochechar com tintura de alecrim diluída em água ajuda a combater aftas, gengivites, estomatites e mau hálito.

Stress
Um dos 10 benefícios do alecrim para a saúde é o controlo do stress em excesso. Devido à presença de ácido carnósico e por aumentar o fluxo sanguíneo para o sangue, o alecrim é ótimo para acalmar a tensão muscular, relaxar os nervos e reduzir o stress.

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