10 Benefícios da Pera para a Saúde

A pera é uma fruta com inúmeros benefícios para a saúde humana. Rica em variadíssimos nutrientes, nos quais se destacam fibras, entre as quais a pectina (fibra solúvel), vitaminas B2, C e E, minerais, a pera pode ser um aliado poderoso na prevenção de muitos problemas de saúde. Confira de seguida 10 benefícios da pera para a saúde.

Benefícios da pera para a saúde

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Comer pera ou beber o seu sumo, é uma forma muito interessante de melhorar a sua nutrição. Com inúmeros benefícios, antialérgica e rica em fibras dietéticas, a pera, especialmente quando ingerida com casca, é muito útil para o correto funcionamento do organismo. Confira de seguida uma lista de 10 benefícios da pera para saúde.

Gravidez
A pera é rica em ácido fólico, substância importante na prevenção de defeitos na formação do tubo neural durante a gestação.

Sistema respiratório
O suco de pera ajuda a limpar o catarro, sendo por isso bastante útil quando uma criança tem falta de ar, especialmente no verão.

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