10 Benefícios da castanha do caju para saúde

A castanha do caju, tal como outras oleaginosas, são alimentos com inúmeros benefícios para a saúde humana.

Ingerida em moderação, a castanha do caju é uma excelente adição à sua dieta. Rico em minerais como fósforo, ferro, magnésio, zinco e selénio, em proteínas, em ácidos graxos, antioxidantes e fitoquímicos, este alimento traz consigo inúmeros benefícios para a sua saúde.

Confira de seguida 10 benefícios da castanha do caju para saúde.

10 Benefícios da castanha do caju para saúde

10 Benefícios da castanha do caju para saúde

Prevenção de cancro
Sendo rico em flavonoides, como as proantocianidinas, a castanha do caju tem um papel importante na prevenção de alguns cancros, sobretudo o cancro do cólon. Além disso, devido à sua composição em antioxidantes, ajuda ainda a combater os radicais livres que muitas vezes estão por detrás do aparecimento de tumores.

CONTINUAR A LER